サーキット トレーニング って？

サーキット トレーニング って？
サーキット トレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキットトレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキット トレーニングという言葉から想像するとダンベルなどを使ったトレーニングとかさまざまなトレーニング方法を頭に思い浮かべるかと思います。はたしてサーキット トレーニングとはどのようなトレーニング方法なんでしょうか。

サーキット トレーニングは、数種類の筋力トレーニングを１セットとし１セット行ったら休憩を入れずに次の１セットを行うという同一なセットを繰り返し行うのでサーキット トレーニング方法と言います。

サーキット トレーニング って？